Aromaterapinin Mutlulukla Bir İlgisi Olmalı!
Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.”
Sevgili Cemal Süreya, şiirinde ne de güzel ifade etmiştir kahvaltının ruhumuza iyi gelişini…
Ben de aynı duyguları söz konusu Aromaterapi olunca hissediyorum.
Aromaterapi yağlarının hafıza, ruhsal denge ve duygu durum üzerine etkisi olduğu ve iş verimliliğini arttırdığını gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Japon işçiler üzerinde yapılan bir çalışmada inhalasyon yolu ile uygulanan aromaterapi yağlarının işçilerin stresini azaltmakla birlikte konsantrasyon ve üretkenliklerini arttırdığı görülmüştür.
Aromaterapi nasıl etki eder?
Aromaterapi yağlarının, hamilelikte, doğum sancılarında, Alzheimer, kardiyovasküler rahatsızlıklar ve diğer birçok hastalıkta faydalı olduğu biliyoruz. Esansiyel yağların etkileriyle ilgili yapılan çalışmalar ise tedavi ajanlarının yaratmış olduğu stres, anksiyete gibi psişik etkileri azaltarak hayat kalitesini arttırdıklarını göstermiştir. İngiltere’de kemoterapiye yönlendirilen 89 hastaya aynı zamanda aromaterapötik inhalasyon da uygulanmış ve bütün seansları tamamlayan 58 hastanın HADS skalası (Hospital Anxiety and Depression Scale) ile yapılan ölçümlerle kayda değer düzelmeler olduğu belirtilmiştir.
Aromaterapi yağları neye iyi gelir?
Tıbbi Lavanta (Lavandula angustifolia), kan basıncını düşürmeye ve depresyonu azaltmaya yardımcı olurken uykuya geçişi kolaylaştırmaktadır. Tek başına kullanımda 1-2 damla Tıbbi Lavanta (Lavandula angustifolia) yağı yeterli olacaktır. Bergamot (Citrus bergamia) ise mutluluk, tazelik ve enerji verirken, odaklanma ve çalışma isteğini artırır. Evlere kapandığımız, online işlerin önem kazandığı şu dönemde ekran başında konsantre olmaya büyük destek sağlar turunçgiller. Bileklere 2-3 damla sürülerek koklanabilir. Diffuser ile odaya yayılımı sağlanabilir. Ylang ylang (Cananga odorata) esansiyel yağına ise doğal antidepresan demek yanlış olmaz. Korku ve hayal kırıklıklarını kontrol eder, sinirsel gerginliği azaltır, aynı zamanda dişil enerjiyi artırır. Neşe ve mutluluk veren aromaterapik yağlar denince ilk akla gelenler ise Limon, Portakal, Mandalina, Greyfurttur. Stres, depresyon, yorgunluk, ajitasyon, insomnia ve anksiyete belirtilerinde sadece koklamak bile vücutta kısa sürede sakinlik, neşe ve motivasyon sağlayacaktır. Bu yağların Lavanta, Adaçayı, Itır, diğer narenciyeler, Ylang Ylang (Cananga odorata), Palmarosa (Cymbopogon martinii), Mür (Commiphora myrrha) gibi yağlar ile karışımı daha güçlü etki sağlayacaktır. Strese bağlı tansiyonda etkili olan Mandalina Kabuğu (Citrus nobilis) esansiyel yağı, işte tam da bu mutluluk verme özelliğinden dolayı birçok parfümde üst nota olarak kullanılmaktadır. Limon Kabuğu (Citrus limon) esansiyel yağı ise antidepresan etkisini; kişinin kendine olan güveninin artmasını sağlayarak, stresi azaltarak gösterir.
O halde mutluluğun formülü bu sihirli yağlarda… Bergamotta, mandalinada, limonda, greyfurtta, ıtırda, lavantada…
Gerçekten Aromaterapinin, sizce de mutlulukla bir ilgisi yok mu? :)
Ecz. Yeliz Yener
0544 513 24 80
